Algunos corren para estar en forma. Otros corren para batir su marca y otros para relajar su mente. El running abarca a todos. Y a fuerza de demostrar sus beneficios, es hoy una de las actividades que más ha crecido dentro del Departamento de Deportes y Actividades Sociales de la UP.

Lo cierto es que en los últimos años se ha producido un auge importante de este deporte. Las imágenes de hombres y mujeres corriendo por las calles se han convertido en habituales. Ya sea porque se trata de una actividad saludable, sencilla y económica, el hecho es que el running está de moda.

Según señalan los expertos unas de las cualidades del running es que el cuerpo se pone en acción sin la necesidad de seguir ritmos ajenos, no exige tiempos, ni niveles, los objetivos son personales. Por eso, es una de las actividades más simples y completas a la vez.

Correr tonifica, elimina grasas, favorece al corazón, estimula la agilidad, pone más resistencia a la fatiga y mejora el equilibrio mental, una de las cualidades que más buscan hoy las personas. En este sentido, hay quienes admiten que la carrera provoca bienestar, una mejora del ánimo y el humor. Es más, para algunos la sensación roza la euforia.

Correr exige un ejercicio físico intenso que, a su vez, provoca que el cuerpo libere una cantidad mayor de endorfinas. Estas proteínas actúan como neurotransmisores del placer y su acción va más allá de la mera ayuda a soportar el desafío físico de la carrera.

De todas maneras, vale remarcar que no todas las personas pueden practicar running y, además, hay que hacerlo de forma progresiva .Por eso, la oportunidad que te ofrece la UP de practicarlo con un profesor especializado es más que auspiciosa ya que podrás adaptarte a tus niveles óptimos, evitando así lesiones o demás complicaciones en el organismo.