El GAP es una disciplina destinada a tonificar principalmente tres partes de nuestro cuerpo tal y como lo indican sus siglas: glúteos, abdominales y piernas. Busca combatir las consecuencias del sendentarismo que, especialmente en las mujeres, suele provocar flacidez y acumulación de grasas en estas zonas.

Si elegís esta actividad es importante que sigas las indicaciones del instructor en todo momento para realizar los ejercicios correctamente y evitar el riesgo de lesiones.

Además al principio las sesiones pueden resultarte muy duras, por eso es importante que no te sobreexijas y le des tiempo a tu cuerpo para que se vaya adaptando a los ejercicios.

Para conseguir mejores resultados te recomendamos realizar los ejercicios por lo menos dos veces por semana y acompañarlo de una correcta alimentación.

Beneficios de GAP:
Panza más chata
Cintura más definida
Piernas con mejor tono
Glúteos endurecidos
Mayor resistencia
Mejora de la circulación sanguínea

Para participar de ésta y otras clases sólo necesitas tu credencial deportiva 2013.

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