Running tean
Velocidad por minuto
Running pudo salvar la semana con un entrenamiento cargado de ejercicios, además del trote alrededor del Club de Amigos. Después de suspender el día martes, lograron recuperar el tiempo perdido.
Linda noche para trotar por los bosques de Palermo, lo único negativo fueron los mosquitos que molestaron a los atletas, de todas formas los atletas pudieron disfrutar de la clase.
El profesor comenzó la jornada con la consigna de trotar liviano ida y vuelta hasta la avenida Sarmiento. Al regreso, ya tenía preparados todos los elementos para pasar a la segunda mitad de la práctica.
Los ejercicios funcionales consistieron en diez postas que incluyeron bandas elásticas, pesas, salto, carrera en velocidad y conos demarcatorios. En ellos, los alumnos trabajaron distintas musculaturas por intervalos de un minuto cada ejercicio.
Al terminar la rotación, volvieron a ajustar las zapatillas para completar el circuito de 5 kilómetros diagramado desde el inicio de la temporada. El resto de los minutos, lo dedicaron a hidratarse, elongar y disminuir las palpitaciones. El descanso se lo tienen ganado.
Publicada: Jueves 21 de abril de 2016
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