Funcional
Integral y completo
Una de las tantas ofertas que tiene disponible la Universidad de Palermo es Funcional. Conocé sus beneficios, despejá dudas y sumate al entrenamiento.
En el Refill Gym Club, ubicado en Sánchez de Bustamante 880, se brinda la clase de Funcional para alumnos de la Universidad de Palermo. La misma comienza todos los días a las 8am y se divide en grupos de martes y jueves o lunes, miércoles y viernes.
A menudo suele confundirse esta práctica con otras, es que el Funcional es variado en su composición, como bien explica el profesor encargado de las clases: “Es dinámico, se trabajan distintas partes del cuerpo y no es algo rutinario, todas las clases tienen una planificación particular, lo que lo hace interesante para no perder la motivación y el interés”.
Pero si bien se confunde, es bueno aclarar que a diferencia de CrossFit, una de las disciplinas con la que más se lo asocia, el entrenamiento de Funcional es menos riesgoso al trabajar con menor carga de peso, realizando ejercicios más enfocados al bienestar y no a la competencia.
La práctica de esta actividad apunta a una “armonía física”, como lo define el docente. Partiendo del objetivo primordial de ganar resistencia y combinándolo con funciones de cardio.
El entrenador recalca que no hay que caer en la desesperación de querer ganar un aspecto diferente de forma inmediata, “hay que darle tiempo de adaptación a los músculos y el organismo”. Luego de un proceso continuo de tres semanas o un mes, los resultados comienzan a ser advertidos por los alumnos.
Las clases están guiadas por los especialistas en la materia que realizan una tarea personalizada a pesar de ser un trabajo de forma grupal. Durante la hora que dura cada entrenamiento, dependiendo de cada persona, se adaptan los ejercicios a realizar, aplicando mayor o menor intensidad y complejidad en los mismos.
Al ser como ya se dijo un trabajo distinto en cada clase, los elementos que se utilizan también son extensos en su variedad. Esto asegura una dinámica atrapante que invita a sumarse. ¡Los profes de Refill Gym Club te esperan, no te pierdas la oportunidad de entrenar cuidando tu salud!
Publicada: Viernes 06 de septiembre de 2019
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