Funcional
Otra forma de entrenar
¿Sabemos realmente que trabaja el entrenamiento funcional? ¿Cómo se ejercita? ¿Qué áreas del cuerpo puedo entrenar? Conocé más sobre esta actividad.
Durante el invierno, el frío y la lluvia son algunos de los factores que hacen que nos desmotivemos con el deporte. Pero existen otras formas de ejercitarse sin depender del clima. Una de ellos es el entrenamiento funcional, que ya es tendencia por sus múltiples beneficios. Pero ¿de qué se trata?
Los entrenamientos funcionales son clases que incorporan movimientos de la vida cotidiana, por lo que te fortalecen y preparan tu cuerpo para enfrentarse al día a día. Además tienen ejercicios que incluyen componentes de inestabilidad, en los que se ocupa más de una articulación del cuerpo.
Estas clases, que cambian de nombre dependiendo de su complejidad, se hacen en salas que tienen un circuito de ejercicios en los que puedes encontrar obstáculos de salto, candados con diferentes pesos, entre otros elementos.
Además con estos movimientos funcionales se trabaja la coordinación, fuerza, resistencia y agilidad.
Las clases en el área de Deportes UP tienen una duración de entre 40 y 45 minutos, en los que puedes realizar actividad física de manera muy completa.
Recordá que para inscribirte debes hacerlo desde el Sistema de Alumnos, ubicado en la plataforma de MyUP.
Publicada: Miércoles 07 de agosto de 2019
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