Competencias interuniversitarias
Training
Fuerza y resistencia
Anoche se llevó a cabo el último entrenamiento de la semana para Training UP con ejercicios que mecharon tanto la resistencia como la fuerza.
En una fresca noche en las adyacencias del Club de Amigos y con algunas caras nuevas, la jornada comenzó con una entrada en calor de velocidad y coordinación para aclimatar el cuerpo.
Acto seguido, los alumnos pasaron por un circuito, el cual incluyó trabajos con TRX, peso libre y peso corporal, con los que se fortaleció el core, el tren inferior y los brazos para conformar un entrenamiento integral.
Al mismo tiempo y en alternancia con dicho circuito, se realizaron ejercicios que exigieron la capacidad aeróbica de los presentes.
Publicada: Viernes 24 de agosto de 2018
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