Vóley
Defensa
En la noche de ayer ambos equipos tuvieron su primer entrenamiento de la semana y se focalizó en el aspecto defensivo.
La noche comenzó con una entrada en calor pequeña, con un circuito básico de velocidad y coordinación para todos los asistentes a la clase.
Una vez terminado el aspecto físico, el plantel femenino dedicó la noche a mejorar en los aspectos defensivos, con trabajos específicos por posiciones con el fin de mejorar el orden a la hora de estar a la defensiva. Se hizo hincapié en los golpes de manos bajas, aunque también se le sumaron ejercicios de bloqueo para después jugar y trasladarlo a situaciones de partido.
Por su parte, el equipo masculino hizo foco más en trabajos de reacción con conos para mejorar la velocidad y los reflejos. Se continuó con un breve trabajo conceptual de defensa y la noche terminó con juego formal.
Publicada: Martes 18 de septiembre de 2018
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