Deportes
Otra alternativa
Si entrenar en casa ya es parte de tu rutina en cuarentena, leé la siguiente nota.
Si ya hay una decisión invertir en equipamiento deportivo para diversificar tus rutinas y ganar en motivación, algunos otros elementos pueden ser de gran utilidad como los que mostramos a continuación:
Pesas rusas o kettlebells: son perfectas para usar en reemplazo de las mancuernas y pueden emplearse como superficie de apoyo también.
Comba o cuerda de saltar: permite realizar calentamientos, rutinas para quemar grasas o circuitos de cardio en un sólo lugar y lo mejor, es fácil de guardar y muy accesible.
Bandas elásticas: son pequeñas, trasladables y económicas, además admiten variedad de ejercicios para tonificar todo el cuerpo, realizar cardio o incluso, trabajar la fuerza intensificando movimientos de autocarga.
Colchonetas: si bien no son imprescindibles, pueden ser útiles si se realizan muchos ejercicios en el suelo o bien, si se practica Yoga en casa.
Balón medicinal: que nos sirve para lanzar, como superficie de apoyo o como sobrecarga en reemplazo de mancuernas o pesas rusas.
Estos son algunos elementos para adquirir si se desea entrenar en casa, sin la necesidad de montar un gimnasio, pero con posibilidades para ampliar y variar nuestras rutinas empleando diferentes objetos deportivos.
Publicada: Viernes 11 de septiembre de 2020
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