Musculación
Así si, así no..
Te mostramos como realizar correctamente una sentadilla globet, presta atención a las correcciones.
Nos mantenemos en forma con los profes de Refill Gym Club pero siempre custodiando la buena salud corporal. En esta oportunidad observamos la manera correcta de ejecutar una sentadilla Globet, en contraposición con la visión de una mala forma de hacerlo.
Sentadilla Globet es una variante de la sentadilla, de las tantas que hay, se debe llevar los codos bien pegados al cuerpo y enfatizar en mantener la espalda bien derecha, con el cuerpo y la cadera alineada. Esto puede trasladarse tanto a una sentadilla media (con el cuádriceps o el isquiotibial paralelo al piso) o profunda.
Lo que no se debe hacer es tirar el tronco hacia adelante, para que no se forme la curvatura que se observa en la imagen. Además se deben mantener las plantas de los pies en total contacto con el suelo.
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Publicada: Miércoles 12 de febrero de 2020
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