Deportes
Beneficios de pedalear fijo
El spinning es una de las prácticas actuales que más beneficios aporta a la salud ¡Mirá más!
Una actividad que se ha puesto de moda hace algunos años, pero con argumentos desde la salud que la avalan. Se trata de ejercitarse en una bicicleta estática con variaciones de intensidad y haciendo base en la guía de música para la ocasión, por lo que no es un ejercicio lineal.
Sin riesgo de lesiones: Al ser un ejercicio de bajo impacto existen realmente muy pocas chances de sufrir algún tipo de lesión. Aunque si hay que tener siempre en cuenta que para realizarlo se debe estar apto con previo chequeo de un médico, por la exigencia cardíaca que pueda generar.
Es adaptable a cualquiera: Solo hace falta acomodar el asiento a la altura de cada persona. Así las articulaciones y la espalda no sufren durante los entrenamientos.
Ayuda a combatir el estrés: Al ser un ejercicio de alta intensidad y con un gran trabajo cardiovascular, aporta para eliminar la tensión acumulada. Por ello, el spinning es una de las mejores prácticas que se pueden realizar tras una larga jornada laboral, al liberar el estrés mientras se pedalea enérgicamente.
¿Te subís a la bici?
Publicada: Martes 15 de diciembre de 2020
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