Deportes
No hay obligaciones
No existen ejercicios obligatorios, conocer el cuerpo y protegerlo de movimientos contraproducentes es clave ¡Mirá!
Muchas veces sucede que alguna rutina no convence o aleja a alguien de realizarla por ciertos ejercicios que no gustan o quizás son contraproducentes para la salud corporal, por problemas particulares de cada persona. Ante esto, es bueno saber que se pueden encontrar alternativas y pedirlas en caso de no tenerlas presentes.
Algunos ejemplos con ejercicios muy comunes pueden ser el de cambiar la sentadilla por zancadas (Paso adelante y flexión) o no hacer pecho con barra o mancuernas y hacer flexiones a un ritmo propio.
Podés encontrar material de clases en vivo en el apartado de IGTV en el instagram de @deportes_UP.
El que mejor conoce su cuerpo siempre es uno mismo, por eso es importante tomar nota de dolores o ejercicios que no son para uno.
Publicada: Jueves 17 de Diciembre de 2020
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