Natación

Entrenar en casa

Tomamos el ejemplo y la palabra de Maximiliano Duffard, alumno inicial de Natación. ¡Lee la nota!

Entrenar en casa

Aunque no es fácil encontrar los espacios ni la motivación para entrenar en situaciones fuera de la rutina normal, es importante no perder el ritmo y por eso destacamos la palabra de un alumno.

Maximiliano Duffard, que entrena en nivel inicial de Natación, nos marca: “Creo que lo más importante es mantener una alimentación equilibrada, acompañada con un poco de actividad a baja intensidad. Ya sea correr, caminar o bicicleta”.

Sobre la modalidad de hacer actividad en casa, expresa: “hoy en día se está acostumbrando a entrenar en casa. Rutinas de alta intensidad con ejercicios de abdominales, flexiones, sentadillas. Entrenamientos con tu propio cuerpo”.  

Por último, especifica algunos ejercicios como los principales para realizar una rutina domiciliaria: “las flexiones de brazos, abdominales y sentadillas son ejercicios básicos y muy completos, en los cuales se siente el trabajo de varios músculos del cuerpo”.

Publicada: Miércoles 18 de marzo de 2020