Musculación
Sabes de: Hipertrofia
Si no tenés idea no te preocupes, en esta nota podés leer de qué se trata. ¡Mirá la nota!
Dentro de las actividades que ofrecemos desde el Departamento de Actividades Sociales y Deportivas se encuentra Musculación. Al realizar esta actividad hay un método que se destaca: la Hipertrofia
La hipertrofia muscular es el nombre científico de la misma dado al fenómeno de crecimiento en el tamaño de las células musculares, lo cual supone un aumento de tamaño de las fibras musculares y por lo tanto del músculo.
En este tipo de entrenamiento predomina la fuerza muscular. Esta es la capacidad del músculo o conjunto de músculos de ejercer fuerza para lograr la mayor resistencia con un solo esfuerzo. La fuerza se puede medir en base a la cantidad de peso que se levanta. Además es bueno destacar que la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo se miden por separado.
Hay dos tipos distintos de Hipertrofias: Sarcoplasmática y Sarcomérica.
La sarcoplasmática hace referencia al aumento del plasma otorgando un gran tamaño en menos peso que la sarcomérica y de forma más estética. Suele ser utilizada por fisicoculturistas y personas dedicadas al fitness.
La sarcomérica brindará un aumento en las proteínas contráctiles, lo cual permitirá ganar una mayor cantidad de fuerza. Este tipo de entrenamiento lo utilizan en mayor medida quienes realizan levantamiento olímpico.
Publicada: Miércoles 19 de febrero de 2020
podés llamar directamente haciendo 
