Vóley
“En base al amor propio”
El entrenador UP hace un repaso de cómo atraviesan los entrenamientos online ¡Leelo!
Después de 6 meses las variantes para entrenar en casa ya no son tantas pero los equipos de Vóley siguen reinventándose y poniéndose a tono para cuando sea el momento de volver.
En esa línea es que el entrenador Federico Muñoz destaca: ”La motivación para entrenar en casa se sostiene en base al amor propio de los deportistas, que tienen como característica ser competitivos y se adaptan a las diferentes cuestiones que se le presentan y en este caso el desafío más importante es mantenerse en buen estado físico durante la pandemia”.
Yendo a lo técnico, el DT a cargo del másculino y femenino de Vóley UP comenta: “Se plantean microciclos de entrenamientos con cantidad de repeticiones que van en aumento con mayor tiempo también de trabajo, pero siempre manteniendo el esfuerzo”.
Finalmente se refiere a algunas recomendaciones para seguir en este contexto: “no creo que haya un ejercicio en particular a realizar sí o sí, pero en espacios reducidos es importante potenciar los trabajos de fuerza de todas las zonas del cuerpo. Para lograrlo se pueden dividir las rutinas en tren superior, zona media y tren inferior”.
Publicada: Martes 22 de septiembre de 2020
podés llamar directamente haciendo 
