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Ejercicios para coordinar
La coordinación es una faceta clave para cualquier entrenamiento, mirá cómo ejercitarla ¡Seguí leyendo!
Para trabajar la coordinación de los movimientos del cuerpo se pueden realizar variados ejercicios que no necesitan de mucho espacio ni materiales. En esta nota te compartimos algunos ejemplos para que puedas trabajar ese aspecto:
Coordinación ojo-mano: Con una pelota de Tenis o algo similar, lanzarla contra la pared con una mano y atraparla con la otra. Se trata de un ejercicio muy sencillo, pero que aporta mucho.
Coordinación de espacio: En este también entra en juego el equilibrio. La idea es estar de pie y girar 180º mediante un salto. El objetivo es lograr realizarlo sin perder el eje del inicio. Se trata de un ejercicio difícil por lo cual no hay que esperar un resultado exitoso al primer intento.
Por último, para la coordinación y el equilibrio, se puede trazar una línea recta en el suelo y caminar con un pie delante del otro sin salirse de la misma. Sencillo y efectivo.
¿Preparados para coordinar?
Publicada: Martes 25 de agosto de 2020
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