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En deportes de manejo de pelota con la mano, los dedos se exponen a algunas lesiones recurrentes, por lo cual es bueno prevenir ¡Mirá!
Todo deporte o actividad donde las manos juegan un rol protagónico, también lo hacen los dedos, que no tienen una estructura tan resistente ante cualquier eventual golpe o movimiento desafortunado. Es por eso que previo a comenzar cualquier partido de básquet, vóley, hockey o tenis, se pueden ver a los jugadores aplicando vendajes en esa zona.
La función de esto es que se limita parcialmente el movimiento forzado que provoca dolor y da estabilidad a la articulación. Se utiliza un elemento conocido como “tape” (venda inelástica adhesiva, parecida al esparadrapo, pero más resistente y adherente) de 2,5 cm. Aunque también puedes usar el de 3,8 cm o de 5 cm rasgado por la mitad.
En Vóley además se suele ver que hasta se unen un par de dedos con la cinta o tape, lo que permite rematar y fundamentalmente bloquear, con menos peligro de doblarse alguna de las falanges.
El correcto vendaje evita lesiones, por eso es importante hacerlo adecuadamente y en caso de no saber, consultarlo con algún profesional.
Consejos:
• Es importante mantener la articulación en posición anatómica y libre de dolor.
• No ejerzas una compresión excesiva a nivel de los dedos.
• Evita colocar vendajes si existe sospecha de rotura ligamentosa, desgarro del tendón, fractura, tumefacción importante o heridas.
Publicada: Miércoles 25 de noviembre de 2020
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