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Cambia el clima
El verano se estiró pero ya empieza a notarse en otoño y esto repercute en el cuerpo ¡Leé más!
Todos los cambios de clima o mejor dicho de temperatura, son para tener en cuenta. Si bien el calor acompañó hasta entrado el mes de abril, ahora es el otoño quien se adueñó de la época y presenta cambios que pueden afectar las condiciones de los entrenamientos.
Todavía quedan resquicios de una humedad que por momentos puede ser intensa, pero eso también se debe a la ubicación. Lo que se puede tomar en cuenta es que al bajar la temperatura, es necesario tomar algunos recaudos para evitar que haga mella en el estado físico.
Lo principal es tener siempre presente un abrigo. Al menos para utilizar durante la instancia de entrada en calor y también para que rápidamente, luego de finalizar la práctica de ejercicios, se vuelva a templar el cuerpo y evitar que el sudor forme una dañina combinación con el frío.
En ese mismo sentido, es una opción tener además una toalla y hasta ropa de recambio. Por último, es bueno recordar que mantenerse bien hidratado, aunque no haga calor, sigue siendo siempre una condición irremplazable.
Publicada: Lunes 19 de abril de 2021
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