Training
Súper elástico
La banda elástica es un elemento con muchas más propiedades de las que puede parecer ¡Seguí leyendo!
No es de los elementos que más llaman la atención a la hora de entrenar. Quizás puede ser por su forma o su falta de estética en sí, ya que se trata meramente de un largo (más o menos según cada uno) trozo de elástico.
Sin embargo, prestarle atención y utilizarlo en ejercicios durante la rutina, puede aportar más funcionalidades de las que crees. Primero porque permite cargarlo con facilidad, no ocupa demasiado lugar y se puede usar tanto al aire libre como en un espacio hogareño, puertas adentro. Además, es apto para realizar tanto ejercicios individuales como en pareja y no requieren de gran destreza en su uso.
Pasando a los beneficios que le trae al cuerpo, la banda elástica puede mejorar la resistencia y la fuerza. Pero eso no es todo, ayuda a la movilidad articulatoria, se puede usar para imitar gestos deportivos, puede ser útil para aliviar dolores por sobrecargas musculares y suma en la flexibilidad.
Es adaptable a todo tipo de ejercicios, para cualquier zona del cuerpo y tiene la ventaja clave de que presenta un riesgo muy bajo de lesiones ¿Listo para usar el super elástico?
Publicada: Lunes 19 de abril de 2021
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