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A medida que avanza el otoño y está cada vez más cerca el invierno, las temperaturas empiezan a disminuir, y este, es un factor que condiciona toda práctica deportiva, aún más, aquellas que se realizan al aire libre.
 
En un principio, el entrenador de Training UP, nos explica cómo influye el frío en los entrenamientos: “Con la llegada del frío para todas las actividades outdoor es más difícil el poder entrar en calor y es más fácil volver a "enfriarse" entre los ejercicios”.
 
Además, David explicó cómo hacer para enfrentar estas bajas temperaturas y lograr ejercitarse lo mejor posible: “Es fundamental realizar una buena entrada en calor y mantenerse activos la mayor parte del tiempo posible, intentando realizar pausas cortas entre ejercicios o bien pausas activas”.
 
¿Querés formar parte de Training UP? Todavía estás a tiempo: los entrenamientos se realizan los días martes y jueves de 17:00 a 18:30hs en el Club de Amigos. ¡Te esperamos!

Publicada: martes 01 de junio de 2021