Training
Training en primera persona
El entrenador de Training UP, David Campos, nos contó cómo son los entrenamientos de la actividad
Los entrenamientos de Training se dividen por tres partes: la primera es una entrada en calor, la otra es la parte principal y finalmente, la última consta de una vuelta a la calma. El entrenamiento se divide así para poder trabajar todas las partes necesarias en una práctica.
David nos explicó cómo trabajan los alumnos y egresados UP en la entrada en calor: “Hacemos una parte aeróbica, después todo un trabajito de zona media, de movilidad y de movilidad articular”.
Posteriormente indicó qué se trabaja en la parte principal del mismo: “Lo dividimos un poco en días temáticos, un día más de resistencia aeróbica, otro día más de trabajo de fuerza de tren interior, o con alguna pequeña parte también de superior. Hacemos días más intermitentes”.
Por último, se refirió a la última parte del entrenamiento, la vuelta a la calma: “La vuelta a la calma es muy similar a lo que veníamos trabajando, volvemos con unos trotes, a la vuelta de la pista, para ir bajando las pulsaciones y culminamos con una flexibilidad”.
Publicada: Lunes 1 de noviembre de 2021
podés llamar directamente haciendo 
