Tenis
Viví Tenis UP
Te contamos cómo era el minuto a minuto durante un entrenamiento de Tenis UP del nivel inicial e intermedio ¡No te la pierdas!
Los entrenamientos de tenis de la Universidad, se realizaban en: Costa Rica Tennis Club, ubicado en Costa Rica 4863. En las excelentes canchas de polvo de ladrillo que contaba el club, los alumnos y egresados de la UP que formaban parte del nivel inicial e intermedio disfrutaban de aprender cada lunes y miércoles un poco más.
La clase que veremos tendrá como objetivo que los integrantes puedan mejorar su dirección en golpes de fondo. En un principio, se realizaba la entrada en calor para empezar a prepararse para lo que vendría después. Los ejercicios que se realizarían son desplazamientos generales y específicos de la actividad, luego en parejas realizaban pases y finalmente, uno de los compañeros va a sostener el peloteo desde el golpe de volea.
En la parte principal de la práctica, empezaban con el ejercicio de canasto, en donde golpeaban seis pelotas de Drive (tres cruzadas y tres paralelas) y luego lo hacían de revés. Continuaban con “Rey Condicionado” en el cual la pelota no puede pasar por el medio.
Finalmente, terminaban con saque y devolución. Por último, cerrarían la clase con: “Vaca libre”. Un juego de 1 vs 1 por equipos, el equipo que pierde el punto sacará de abajo para poner en juego la pelota, el jugador que gane tres puntos seguidos ganará una “vaca”. El equipo que llega a 5 vacas primero, gana.
Publicada: Viernes 14 de enero de 2022
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