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Natación UP es una de las disciplinas que podrás encontrar y sumarte para este 2022. No será necesario que tengas un conocimiento previo pero siempre es bueno estar informados sobre el deporte que elegimos realizar. Por eso, hoy te contamos sobre los cuatro principales estilos que encontrarás en este deporte y los primeros que verás al zambullirte en el agua: braza, crol, espalda y mariposa.

Braza o Pecho: Este será uno de los estilos más básicos para comenzar debido al esfuerzo físico que requiere. El movimiento será similar al de una rana, en donde la acción será simétrica, aunque la braza y la patada no serán puntualmente circulares.

Crol: Uno de los estilos más conocidos, en donde a través de una brazada y una patada, obtendremos una mayor propulsión dentro del agua. Dependiendo la intensidad que tengamos a la hora de nadar es que tendremos una mayor o menor velocidad, igualmente requiere de una regularidad en el nado ya que el cuerpo debe estar siempre en posición recta de manera horizontal.

Espalda: Un estilo que posee una dificultad más elevada, en relación con las otras técnicas. La posición será inversa a los demás y la cabeza tendrá que sumergirse boca arriba en el agua.

Mariposa: Un estilo que requiere de un gran esfuerzo físico y el que más velocidad tendrá. El mismo es una variación del pecho, pero aún así tendrá una mayor dificultad. En este tendremos que llevar los brazos, en simultáneo, desde las caderas por fuera del agua, mientras flexionamos los codos y los estiramos, luego entramos al agua y repetimos el mismo proceso.

¿Qué esperás? Súmate a Natación UP en este 2022 y empezá a practicarlos.

Publicada: Miércoles 16 de febrero de 2022