Musculación
¡El finde no se para!
¿Querés entrenar el fin de semana? Te dejamos una rutina para que puedas poner en práctica y seguir tomando ritmo, a pesar del tradicional descanso del sábado y domingo ¡Leé!
Cuando el clima acompaña y uno además tiene el tiempo, como es el caso del fin de semana, siempre es más lindo entrenar. Por eso, te dejamos una rutina para que puedas llevar a cabo, intentá respetar las cantidades recomendadas aunque en caso de no llegar con el ritmo, podrás disminuir la cantidad:
Series de:
25 saltos de tijera.
20 sentadillas con salto.
20 burpees.
Esta serie deberá repetirse cinco veces y no tendrás que descansar entre cada ejercicio, sino que el mismo deberás hacerlo al finalizar la serie de los tres movimientos mencionados. ¿Cuánto será el descanso? 45 segundos.
Segunda serie:
1 minuto de plancha.
20 flexiones de pecho.
20 sentadillas.
¿Qué esperan? ¡A entrenar!
Publicada: Viernes 14 de octubre de 2022.
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