¿Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia es una intervención realizada por un/a psicólogo/a para la resolución de diferentes tipos de malestares psicológicos (ansiedad, depresión, trauma). La característica principal es que esta intervención está basada en mecanismos psicológicos y no farmacológicos y deriva de modelos teóricos que están validados científicamente.

Las psicoterapias tienen diferentes formatos, se pueden realizar de forma individual, grupal; se puede hacer psicoterapias de pareja o de familia.

No todas las intervenciones psicológicas son psicoterapias o están dirigidas a la resolución de problemas. Generalmente las personas acuden a un psicólogo cuando se sienten mal o no pueden resolver sus problemas psicológicos, sin embargo, también existen intervenciones psicológicas para incrementar el bienestar, mejorar la calidad de vida o aumentar las emociones positivas.

En este link, tenés más información sobre las psicoterapias y porque se considera que son eficaces.

¿Cuáles son los diferentes tipos de psicoterapias?

La psicoterapia cuenta con diferentes modelos y métodos teóricos para el abordaje de las problemáticas o trastornos y sus soluciones.

• La psicoterapia cognitiva conductual (TCC) trabaja utilizando técnicas específicas para Detectar y Modificar las respuestas Físicas, emocionales, cognitivas y conductuales desadaptadas.
• Psicoterapia psicoanalítica, utiliza herramientas de psicoanálisis para comprender como se forma, se desarrolla y está estructurado el aparato psíquico y así explorar los procesos mentales inconscientes.
• La terapia sistémica, considera que las relaciones humanas son producto de interacciones complejas entre los individuos de un sistema determinado, como por ejemplo la familia, tiene como objetivo mejorar el funcionamiento de los miembros de la familia, desarrollar estrategias de afrontamiento y habilidades para la resolución de problemas.
• La terapia Gestalt es un modelo de psicoterapia que va a centrarse en el desarrollo personal para que la persona pueda recuperar la capacidad de vivir el presente, la espontaneidad y la responsabilidad. Sostiene que el ser humano es una entidad completa formada por cuerpo, mente y alma que puede lograr el bienestar trabajando la integridad y el equilibrio de esas tres partes.

Psicoterapias en niños, niñas y adolescentes: ¿Cuál es la diferencia con la psicoterapia de adultos?

La psicoterapia infantil al igual que la psicoterapia de adultos tiene como objetivo lograr el bienestar emocional y psíquico y ayudar a los niños, niñas y adolescentes a resolver las dificultades en su vida cotidiana ya sea a nivel conductual, relacional, emocional o corporal (problemas en la escuela, duelos, rabietas, problemas en la aceptación de límites, baja autoestima, mala relación con sus pares etc.)

¿En qué se diferencia la psicoterapia de adultos con la de niños y adolescentes?

Al trabajar con niños y adolescentes necesitamos también incluir los diferentes sistemas en donde se desenvuelven, familia y escuela, esto implica trabajar con los padres, madres o cuidadores quienes funcionan como figura de apego entendiendo que muchas de las problemáticas surgen en el ámbito familiar.

Cuando trabajamos con niños y adolescentes tenemos que saber que la decisión de acudir a realizar terapia en general es tomada por sus padres y otras figuras adultas.

En la psicoterapia con niños se utiliza la mayoría de las veces el juego como herramienta terapéutica además de espacios más amplios que permiten el desplegar sus potenciales a través del movimiento, del juego y de poder conectarse con sus emociones.

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