Natación

Conceptos del Deporte

Conocemos algunos conceptos básicos de la Natación. ¡Leelos!

Conceptos del Deporte

Con la información que nos brindó el especialista en el Deporte acerca de las características propias de cada estilo de nado, nos adentramos con mayor profundidad en la actividad.
 
“El estilo de nado crol o también llamado libre, es un nado alternado al movimiento de brazos. Cuenta con una fase área o de recobro y una de tracción. Las piernas funcionan como un propulsor y también mantienen la línea de flotación. En cambio, los brazos tienen una función principalmente propulsora, es decir de avance.

La respiración de este estilo es en sentido de una rotación, una respiración lateral. Sin embargo, no es obligatorio siempre respirar aunque es el combustible para el nado. En crol, la brazada es un movimiento que va al costado del cuerpo. Son movimientos alternados, cuando entra un brazo sale otro, cuando sube una pierna baja la otra y así se compensa el movimiento de piernas, de brazos y rotación de caderas.

Luego existe el estilo de nado espalda que su movimiento es parecido al crol. Tiene dos fases, una positiva o propulsora y otra negativa o de recobro. Los brazos realizan un movimiento circular continuo teniendo en cuenta que en la parte área los  brazos se encuentran extendidos y luego cuando entra el brazo al agua la mano se va flexionando y achicando y se extiende nuevamente al salir a la superficie.
 
Son movimientos continuos y circulares. La patada es muy parecida a la de crol pero en vez de estar de cubito ventral, boca abajo, se está de cubito dorsal, boca arriba".

Publicada: Miércoles 8 de enero de 2020